PROČ JÍST ZELENINU?
Zelenina je důležitá pro naše zdraví. Obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu. Například mrkev má hodně vitamínu A. Tento vitamín pomáhá našim očím. Špenát a jiná zelená zelenina mají železo. Železo pomáhá naší krvi přenášet kyslík v těle.
Když jíme různé druhy zeleniny, rosteme a jsme zdraví. Každá zelenina má jiné výhody. Brokolice chrání naše tělo před nemocemi. Sladké brambory (batáty) nám dávají hodně energie. Paprika má hodně vitamínu C, který posiluje naši imunitu. Okurka obsahuje hodně vody a pomáhá nám zůstat hydratovaní.
Zelenina je také dobrá, protože má málo tuku a hodně vlákniny. Pomáhá našemu tělu pracovat správně. Proto je dobré jíst zeleninu každý den – nejen občas. Jak na to? Dej si k obědu salát, přidej zeleninu do polévky nebo si dej ke svačině mrkev.
Když jíme různé druhy zeleniny, dostaneme všechny důležité živiny. Proto si dávej na talíř hodně barevné zeleniny a dobrou chuť!
NOVÁ SLOVÍČKA:
| Slovo | Slovní druh | Anglický překlad |
| vláknina | noun (F) | fiber |
| železo | noun (N) | iron |
| krev | noun (F) | blood |
| kyslík | noun (Mia) | oxygen |
| druh | noun (Mia) | type/species |
| růst | verbum | to growth |
| výhoda | noun (F) | advantage |
| zůstat | verbum | to stay |
| tuk | noun (Mia) | fat |
| přidat | verbum | to add |
A TEĎ SI NOVÁ SLOVÍČKA MŮŽEŠ ZOPAKOVAT…
📝CVIČENÍ 1: Doplň chybějící slovo
🔍 CVIČENÍ 2: Najdi chybu ve větě
🧩 CVIČENÍ 3: Doplň větu podle sebe
- Moje oblíbená zelenina je , protože .
- Když nejím dostatek vitamínů, cítím se .
- Piju hodně vody, protože .
- Pestrá strava je důležitá, protože .
- Nejlepší jídlo pro zdraví je , protože .
